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„Zeit für mich“ Ein Tag der Entspannung

Anspannung – Entspannung – Wohlfühlspannung – Impulse für den Alltag

Interessierte sind eingeladen,  ihre Kraftquellen vielleicht neu zu entdecken, eigene Ressourcen zu finden und zu spüren was zum individuellen Wohlbefinden und einer kleinen Auszeit am Tag bekömmlich ist.  Sie lernen Entspannungsmethoden kennen, die im Alltag einfach anzuwenden sind.

Es werden neben Übungen aus den klassischen Verfahren wie z.B. der progressiven Muskelrelaxation auch  wirksame Atemübungen und Elemente aus dem Qi Gong vorgestellt. Eine kraftspendende Meditation rundet den Entspannungs- und Erfahrungstag bei dem auch Zeit für Fragen und Austausch ist, ab.

Termin FrühjahrSamstag, 25.03.2023
Uhrzeit10.00 - 16.00 Uhr
Kursgebühr48,--€ inkl. Kaffee/Tee oder Beitrag nach eigenem Ermessen
Bitte mitbringen:bequeme Kleidung, Matte, Decke, ggf. etwas zum Trinken und kleinen Mittagsimbiss
ReferentinClaudia Spengler, Personal Coach und Trainerin für Entspannungsmethoden
Info und
Anmeldung
Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: fbs-simmern(at)t-online.de
Termin HerbstSamstag, 04.11.2023
Uhrzeit10.00 - 16.00 Uhr
Kursgebühr48,--€ inkl. Kaffee/Tee oder Beitrag nach eigenem Ermessen
Bitte mitbringen:bequeme Kleidung, Matte, Decke, ggf. etwas zum Trinken und kleinen Mittagsimbiss
ReferentinClaudia Spengler, Personal Coach und Trainerin für Entspannungsmethoden
Info und
Anmeldung
Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: fbs-simmern(at)t-online.de