„Zeit für mich“ Ein Tag der Entspannung

Anspannung – Entspannung – Wohlfühlspannung – Impulse für den Alltag

Interessierte sind eingeladen,  ihre Kraftquellen vielleicht neu zu entdecken, eigene Ressourcen zu finden und zu spüren was zum individuellen Wohlbefinden und einer kleinen Auszeit am Tag bekömmlich ist.  Sie lernen Entspannungsmethoden kennen, die im Alltag einfach anzuwenden sind.

Es werden neben Übungen aus den klassischen Verfahren wie z.B. der progressiven Muskelrelaxation auch  wirksame Atemübungen und Elemente aus dem Qi Gong vorgestellt. Eine kraftspendende Meditation rundet den Entspannungs- und Erfahrungstag bei dem auch Zeit für Fragen und Austausch ist, ab.