Beckenbodentraining für Frauen (BeBo®-Konzept)

Information über Beckenbodenmuskulatur und weibliche Beckenorgane. Ein Ganzkörpertraining mit gezielter Integration des Beckenbodens unterstützt die Spannkraft zu erhalten, wiederherzustellen und zu fördern. Wahrnehmung, Entspannung und Tipps für den Alltag erzielen Nachhaltigkeit.

Das Kursangebot ist bei der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und die Kosten werden von den allermeisten Krankenkassen anteilsmäßig übernommen.

Frühjahr 2024

Donnerstag: 4.4./ 11.4./ 18.4./ 25.4./ 16.5./ 6.6./ 13.6./ 20.6.2024
Uhrzeit: 19.30 - 21.00 Uhr

Herbst 2024

Dienstags: 17.9./ 24.9./ 1.10./ 8.10./ 29.10./ 5.11./ 12.11./ 19.11.2024
Uhrzeit: 18.00 - 19.30 Uhr

Kursgebühr für 8 Treffen: 130,00 €

Frauen, die am Grundkurs teilgenommen haben und die ihr Training vertiefen und neue aufbauende Übungen kennen lernen wollen können mit einer „10er Karte“ zu 115,00 € Termine auswählen und nach Anmeldung teilnehmen. 

1. Aufbaukurs

5 Treffen jeweils 18.30 Uhr, 75 Minuten
Montags: 04.03./ 18.03./ 08.04./ 22.04./ 13.05.2024

4 Treffen jeweils 18.00 Uhr, 75 Minuten
Donnerstags: 06.06./ 20.06./ 04.07./ 11.07.2024

5 Treffen jeweils 19.45 Uhr, 75 Minuten
Dienstags: 01.10./ 08.10. /29.10./ 12.11./ 03.12.2024

10er Karte = 115,00 €, Gültigkeit bis Ende 2024

Referentin: Ingrid Gumm
Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin®
Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und
Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

06764/2442 

http://www.achtsamkeit-leben.jetzt