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Beckenbodentraining integriert im Ganzkörpertraining hilft, die Spannkraft zu erhalten, wiederherzustellen und zu fördern.
Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen und Tipps für den Alltag runden das Trainingskonzept ab.
Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte - Beckenbodentraining für Frauen(BeBo®-Konzept)
Information über Beckenbodenmuskulatur und weibliche Beckenorgane. Ein Ganzkörpertraining mit gezielter Integration des Beckenbodens unterstützt die Spannkraft zu erhalten, wiederherzustellen und zu fördern. Wahrnehmung, Entspannung und Tipps für den Alltag erzielen Nachhaltigkeit.
Das Kursangebot ist bei der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und die Kosten werden von den allermeisten Krankenkassen anteilmäßig übernommen.
Frauen, die am Grundkurs teilgenommen haben und die ihr Training vertiefen und neue aufbauende Übungen kennen lernen wollen können mit einer „10 er Karte“ zu 105,- € Termine und Orte auswählen und nach Anmeldung teilnehmen.
| in Simmern | Montags, |
|---|---|
| Termine Kurs | 11.1., 18.1., 25.1., 8.2., 22.2., 1.3., 8.3., 15.3.21 |
| Uhrzeit | 18.00 - 19.30 Uhr |
| Kursgebühr für je 8 Treffen | 130,--€ |
| Referentin | Ingrid Gumm Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin® Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson |
| Info und Anmeldung | 06764/2442 |
| in Simmern | Dienstags, |
|---|---|
| Termine Kurs | 31.08., 7.9., 21.9., 5.10., 26.10., 2.11., 16.11., 30.11.21 |
| Uhrzeit | 18.00 - 19.30 Uhr |
| Kursgebühr für je 8 Treffen | 130,--€ |
| Referentin | Ingrid Gumm Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin® Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson |
| Info und Anmeldung | 06764/2442 |
| in Simmern | Mittwochs, |
|---|---|
| Termine Kurs | 7.04., 14.04., 28.04., 12.05., 19.05., 09.06., 23.06., 30.06.21 |
| Uhrzeit | 18.00 - 19.30 Uhr |
| Kursgebühr für je 8 Treffen | 130,--€ |
| Referentin | Ingrid Gumm Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin® Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson |
| Info und Anmeldung | 06764/2442 |
Frauen, die am Grundkurs teilgenommen haben und die ihr Training vertiefen und neue aufbauende Übungen kennen lernen wollen können mit einer „10 er Karte“ zu 105,- € Termine und Orte auswählen und nach Anmeldung teilnehmen.
| in Simmern | Aufbaukurs Montags, |
|---|---|
| Termine Kurs | 11.1., 25.1., 8.2., 22.2., 8.3.21 |
| Uhrzeit | 20.00 Uhr |
| Kursgebühr für 10er Karte | 115,--€ |
| Referentin | Ingrid Gumm Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin® Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson |
| Info und Anmeldung | 06764/2442 |
| in Simmern | Aufbaukurs Dienstags, |
|---|---|
| Termine Kurs | 31.8., 7.9., 21.9., 5.10., 26.10., 16.11., 30.11., 14.12.21 |
| Uhrzeit | 20.00 Uhr |
| Kursgebühr für 10er Karte | 115,--€ |
| Referentin | Ingrid Gumm Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin® Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson |
| Info und Anmeldung | 06764/2442 |
| in Simmern | Aufbaukurs Mittwochs, |
|---|---|
| Termine Kurs | 7.4., 28.4., 12.5., 9.6., 30.6., 14.7.21 |
| Uhrzeit | 18.00 Uhr |
| Kursgebühr für 10er Karte | 115,--€ |
| Referentin | Ingrid Gumm Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin® Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson |
| Info und Anmeldung | 06764/2442 |