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Beckenbodentraining integriert im Ganzkörpertraining hilft, die Spannkraft zu erhalten, wiederherzustellen und zu fördern.
Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen und Tipps für den Alltag runden das Trainingskonzept ab.
Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte - Beckenbodentraining für Frauen(BeBo®-Konzept)
Information über Beckenbodenmuskulatur und weibliche Beckenorgane. Ein Ganzkörpertraining mit gezielter Integration des Beckenbodens unterstützt die Spannkraft zu erhalten, wiederherzustellen und zu fördern. Wahrnehmung, Entspannung und Tipps für den Alltag erzielen Nachhaltigkeit.
| in Simmern | Montags, |
|---|---|
| Termine Kurs II | 29.10./05.11./12.11./19.11./26.11./03.12./10.12./17.12.2019 |
| Uhrzeit | 18.00 - 19.30 Uhr |
| Kursgebühr für je 8 Treffen | 125,--€ |
| Referentin | Ingrid Gumm Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin® Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen |
| Info und Anmeldung | 06764/2442 |
Frauen, die am Grundkurs teilgenommen haben und die ihr Training vertiefen und neue aufbauende Übungen kennen lernen wollen können mit einer „10 er Karte“ zu 105,- € Termine und Orte auswählen und nach Anmeldung teilnehmen.
| in Simmern | Montags, |
|---|---|
| Termine Kus II (4 Treffen) | 12.08./26.08./09.09./14.10.2019 |
| Uhrzeit | 18.00 Uhr |
| Termine Kurs III (3 Treffen) | 29.10./12.11./26.11.2019 je um 19.45 Uhr |
| 10 er Karte | 105,--€ |
| Referentin | Ingrid Gumm Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin® Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen |
| Info und Anmeldung | 06764/2442 |
| in Simmern | Donnerstags, |
|---|---|
| Termine | 29.08., 05.09., 12.09., 17.10., 31.10., 07.11., 21.11., 05.12.2019 |
| Uhrzeit | 18.00-19.30 Uhr |
| Kursgebühr für 8 Treffen | 125,--€ |
| Referentin | Ingrid Gumm Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin® Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen |
| Info und Anmeldung | 06764/2442 |
neue Termine Beckenbodentraining in 2020
| in Simmern | Montags, |
|---|---|
| Termine Kurs I | 27.01./03.02./10.02./02.03./16.03./23.03./20.04./27.04.2020 |
| Uhrzeit | 18.00 - 19.30 Uhr |
| Kursgebühr für je 8 Treffen | 125,--€ |
| Referentin | Ingrid Gumm Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin® Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen |
| Info und Anmeldung | 06764/2442 |
| in Simmern | Dienstags, |
|---|---|
| Termine Kurs II | 28.04./05.05./12.05./26.05./02.06./09.06./23.06./30.06.2020 |
| Uhrzeit | 19.30 - 21.00 Uhr |
| Kursgebühr für je 8 Treffen | 125,--€ |
| Referentin | Ingrid Gumm Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin® Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen |
| Info und Anmeldung | 06764/2442 |
| in Simmern | Donnerstags, |
|---|---|
| Termine Kurs III | 20.08./03.09./17.09./24.09./01.10./08.10./29.10./05.11.2020 |
| Uhrzeit | 18.00 - 19.30 Uhr |
| Kursgebühr für je 8 Treffen | 125,--€ |
| Referentin | Ingrid Gumm Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin® Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen |
| Info und Anmeldung | 06764/2442 |
Frauen, die am Grundkurs teilgenommen haben und die ihr Training vertiefen und neue aufbauende Übungen kennen lernen wollen können mit einer „10 er Karte“ zu 105,- € Termine und Orte auswählen und nach Anmeldung teilnehmen.
| in Simmern | Aufbaukurs |
|---|---|
| Termine Kus I (5 Treffen) | Montags, 27.01./10.02./02.03./23.03./20.04.2020 |
| Uhrzeit | 19.45 Uhr |
| Termine Kurs II (4 Treffen) | Dienstags, 05.05./26.05./09.06./30.06.2020 |
| Uhrzeit | 18.00 Uhr |
| Termine Kurs III (6 Treffen) | Donnerstags, 20.08./17.09./01.10./29.10./19.11./10.12.2020 |
| Uhrzeit | 19.45 Uhr |
| 10 er Karte | 105,--€ |
| Referentin | Ingrid Gumm Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin® Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen |
| Info und Anmeldung | 06764/2442 |