Pilates

Pilates trainiert vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern die Haltung, lösen Blockaden, fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination, erhöhen durch Wahrnehmungsübungen das Körperbewusstsein, stärken das Selbstbewusstsein und bauen Stress ab.
Echt gut!

Pilates für AlleMontags Nachholtermine
Termine18.05./25.05./08.06.2020
Trainingszeiten Kurs I
für Fortgeschrittene		17.15 - 18.15 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
für Anfänger mit Übungserfahrung		18.30 - 19.30 Uhr
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates am VormittagDienstags, 9.15 - 10.15 Uhr Nachholtermine
Termine26.05./02.06./09.06.2020
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

NEU: Pilates im Sommer - bei schönem Wetter draußen

Pilates für AlleMontags Sommer 2020
Termine22.06./29.06./13.07./20.07./27.07./03.08.2020
Trainingszeiten Kurs I
für Fortgeschrittene		17.15 - 18.15 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
für Anfänger mit Übungserfahrung		18.30 - 19.30 Uhr
Kursgebühr für 6 Treffen30,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates am VormittagDienstags, 9.15 - 10.15 Uhr Sommer 2020
Termine23.06./30.06./14.07./21.07./28.07./04.08.2020
Kursgebühr für 6 Treffen30,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

Pilates für Frauen nach der Entbindung - zum sanften Wiedereinstieg ins Training
Dienstags vormittags von 10.30- 11.30 Uhr, nachmittags von 14.30-15.30 Uhr

Pilates ist ein sanftes Training, toll geeignet um z.B. nach der Rückbildungsgymnastik wieder in bewusstes und gesundes Bewegen einzusteigen. Durch die gezielte Pilates-Lungenatmung wird die gesamte Tiefenmuskulatur, sowie die Beckenboden- und Lendenwirbelsäulenmuskulatur gestärkt und gekräftigt. Mit kleinen Handgeräten wie z.B. Brasils, Redondo- und Franklin-Bällen und dem Theraband werden die einzelnen Trainingsstunden abwechselnd gestaltet – super also für alle Mamas, die sanft trainieren und ihre Körperwahrnehmung ( vielleicht wieder neu ) fördern wollen.

 

Pilates für Frauen nach der GeburtDienstags Herbst - Winter 2020
Termine18.08./25.08./01.09./08.09./15.09./29.09./06.10./27.10./03.11./10.11./17.11./24.11./01.12./08.12.2020
Trainingszeiten Kurs I
am Vormittag		10.30 - 11.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
am Nachmittag		14.30 - 15.30 Uhr
Kursgebühr für
14 Treffen		70,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates für AlleMontagsangebote Herbst - Winter 2020
Termine17.08./24.08./31.08./07.09./14.09./28.09./05.10./26.10./02.11./09.11./16.11./23.11./30.11./07.12.2020
Trainingszeiten Kurs I
für Fortgeschrittene		17.15 - 18.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
für Anfänger mit Übungserfahrung		18.30 - 19.45 Uhr
Kursgebühr für
14 Treffen		70,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates am VormittagDienstags, 9.15 - 10.15 Uhr Herbst - Winter 2020
Termine18.08./25.08./01.09./08.09./15.09./29.09./06.10./27.10./03.11./10.11./17.11./24.11./01.12./08.12.2020
Kursgebühr für
14 Treffen		70,--€
 
ReferentingClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

 Neues Kursangebot im Bereich Bewegung und Prävention ab Herbst 2020

Pilates für Ältere Menschen und Anfänger/innenDonnerstagsvormittag Herbst - Winter 2020
Termine3.9./10.9./17.9./24.9./1.10./8.10./29.10./5.11./12.11./19.11.2020
Trainingszeiten10.00 - 11.00 Uhr
Kursgebühr für
10 Treffen		50,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin, zertifizierte Kursleiterin Prävention für Haltung- und Bewegung mit Ganzkörperkräftigungsübungen
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

 

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