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Pilates

Pilates trainiert vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern die Haltung, lösen Blockaden, fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination, erhöhen durch Wahrnehmungsübungen das Körperbewusstsein, stärken das Selbstbewusstsein und bauen Stress ab.
Echt gut!

Pilates für Alle

Montagsangebote Sommer - Herbst 2022

Termine

19.9./26.9./10.10./7.11./14.11./21.11./28.11./5.12.22

Trainingszeiten Kurs I
für Fortgeschrittene		17.15 - 18.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
für Anfänger mit Übungserfahrung		18.30 - 19.45 Uhr
Kursgebühr für
8 Treffen		40,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates am VormittagDienstags, 9.15 - 10.15 Uhr Sommer - Herbst 2022
Termine

20.9./27.9./11.10./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12.22

Kursgebühr für
8 Treffen

40,--€
 
ReferentingClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

Pilates für Frauen nach der Entbindung - wieder mit Babys ab September 2022 - zum sanften Wiedereinstieg ins Training
Dienstags vormittags von 10.30- 11.30 Uhr, nachmittags von 14.30-15.30 Uhr

Pilates ist ein sanftes Training, toll geeignet um z.B. nach der Rückbildungsgymnastik wieder in bewusstes und gesundes Bewegen einzusteigen. Durch die gezielte Pilates-Lungenatmung wird die gesamte Tiefenmuskulatur, sowie die Beckenboden- und Lendenwirbelsäulenmuskulatur gestärkt und gekräftigt. Mit kleinen Handgeräten wie z.B. Brasils, Redondo- und Franklin-Bällen und dem Theraband werden die einzelnen Trainingsstunden abwechselnd gestaltet – super also für alle Mamas, die sanft trainieren und ihre Körperwahrnehmung ( vielleicht wieder neu ) fördern wollen.

Pilates für Frauen nach der Geburt -
die Babys können wieder mit dabei sein		Dienstags  Sommer - Herbst  2022
Termine20.9./27.9./11.10./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12.22
Trainingszeiten
 		10.30 - 11.30 Uhr
Kursgebühr für
8 Treffen		40,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

 

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