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Pilates trainiert vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern die Haltung, lösen Blockaden, fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination, erhöhen durch Wahrnehmungsübungen das Körperbewusstsein, stärken das Selbstbewusstsein und bauen Stress ab.
Echt gut!
| Pilates für Alle | Montagsangebote ab Januar 2019 |
|---|---|
| Termine | 18.02./11.03./18.03./01.04./08.04./15.04.2019 |
| Trainingszeiten | Fortgeschrittene: 17.15 - 18.30 Uhr |
| Kursgebühr für 10 Treffen | 50,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. |
| Pilates am Vormittag | Dienstags, 9.15 - 10.15 Uhr ab Januar 2019 |
|---|---|
| Termine | 19.02./12.03./19.03./02.04./09.04./16.04.2019 |
| Kursgebühr für 10 Treffen | 50,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern@t-online.de |
Pilates ist ein sanftes Training , toll geeignet um z.B. nach der Rückbildungsgymnastik wieder in bewusstes und gesundes Bewegen einzusteigen. Durch die gezielte Pilates-Lungenatmung wird die gesamte Tiefenmuskulatur, sowie die Beckenboden- und Lendenwirbelsäulenmuskulatur gestärkt und gekräftigt. Mit kleinen Handgeräten wie z.B. Brasils, Redondo- und Franklin-Bällen und dem Theraband werden die einzelnen Trainingsstunden abwechselnd gestaltet – super also für alle Mamas, die sanft trainieren und ihre Körperwahrnehmung ( vielleicht wieder neu ) fördern wollen.
Auch schön: die Babys können gerne mitgebracht werden.
| Pilates für Frauen mit Baby | Dienstags ab Januar 2019 |
|---|---|
| Termine | 19.02./12.03./19.03./02.04./09.04./16.04.2019 |
| Trainingszeit | 10.30 - 11.30 Uhr |
| Kursgebühr für 10 Treffen | 50,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. |
| Pilates für Alle | Montagsangebote ab Sommer 2019 |
|---|---|
| Termine | 06.05./13.05./20.05./27.05./03.06./17.06./24.06.2019 |
| Trainingszeiten | Fortgeschrittene: 17.15 - 18.30 Uhr |
| Kursgebühr für 7 Treffen | 35,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. |
| Pilates am Vormittag | Dienstags, 9.15 - 10.15 Uhr ab Sommer 2019 |
|---|---|
| Termine | 07.05./14.05./21.05./28.05./04.06./18.06./25.06.2019 |
| Kursgebühr für 7 Treffen | 35,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern@t-online.de |
| Pilates für Frauen mit Baby | Dienstags ab Sommer 2019 |
|---|---|
| Termine | 07.05./14.05./21.05./28.05./04.06./18.06./25.06.2019 |
| Trainingszeit vormittags | 10.30 - 11.30 Uhr |
| Trainingszeit nachmittags | 14.30 - 15.30 Uhr |
| Kursgebühr für 7 Treffen | 35,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. |
| Pilates für Alle | Montagsangebote ab Herbst 2019 |
|---|---|
| Termine | 12.08./19.08./26.08./02.09./09.09./16.09.2019 |
| Trainingszeiten | Fortgeschrittene: 17.15 - 18.30 Uhr |
| Kursgebühr für 6 Treffen | 30,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. |
| Pilates am Vormittag | Dienstags, 9.15 - 10.15 Uhr ab Herbst 2019 |
|---|---|
| Termine | 13.08./20.08./27.08./03.09./10.09./17.09.2019 |
Kursgebühr für 6 Treffen | 30,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern@t-online.de |
| Pilates für Frauen mit Baby | Dienstags ab Herbst 2019 |
|---|---|
| Termine | 13.08./20.08./27.08./03.09./10.09./17.09.2019 |
| Trainingszeit vormittags | 10.30 - 11.30 Uhr |
| Kursgebühr für 6 Treffen | 30,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. |
| Pilates für Alle | Montagsangebote Herbst - Winter 2019 |
|---|---|
| Termine | 14.10./21.10./28.10./04.11./11.11./18.11./25.11./02.12.2019 |
| Trainingszeiten | Fortgeschrittene: 17.15 - 18.30 Uhr |
| Kursgebühr für 8 Treffen | 40,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. |
| Pilates am Vormittag | Dienstags, 9.15 - 10.15 Uhr Herbst - Winter 2019 |
|---|---|
| Termine | 15.10./22.10./29.10./05.11./12.11./19.11./26.11./03.12.2019 |
Kursgebühr für 8 Treffen | 40,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern@t-online.de |
| Pilates für Frauen mit Baby | Dienstags ab Herbst - Winter 2019 |
|---|---|
| Termine | 15.10./22.10./29.10./05.11./12.11./19.11./26.11./03.12.2019 |
| Trainingszeit vormittags | 10.30 - 11.30 Uhr |
| Trainingszeit nachmittags | 14.30 - 15.30 Uhr |
| Kursgebühr für 10 Treffen | 50,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. |