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Pilates trainiert vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern die Haltung, lösen Blockaden, fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination, erhöhen durch Wahrnehmungsübungen das Körperbewusstsein, stärken das Selbstbewusstsein und bauen Stress ab.
Echt gut!
neue Kurse ab nach den Sommerferien 2019
| Pilates für Alle | Montagsangebote ab Herbst 2019 |
|---|---|
| Termine | 12.08./19.08./26.08./02.09./09.09./16.09.2019 |
| Trainingszeiten | Fortgeschrittene: 17.15 - 18.30 Uhr |
| Kursgebühr für 6 Treffen | 30,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. |
| Pilates am Vormittag | Dienstags, 9.15 - 10.15 Uhr ab Herbst 2019 |
|---|---|
| Termine | 13.08./20.08./27.08./03.09./10.09./17.09.2019 |
Kursgebühr für 6 Treffen | 30,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern@t-online.de |
Pilates ist ein sanftes Training , toll geeignet um z.B. nach der Rückbildungsgymnastik wieder in bewusstes und gesundes Bewegen einzusteigen. Durch die gezielte Pilates-Lungenatmung wird die gesamte Tiefenmuskulatur, sowie die Beckenboden- und Lendenwirbelsäulenmuskulatur gestärkt und gekräftigt. Mit kleinen Handgeräten wie z.B. Brasils, Redondo- und Franklin-Bällen und dem Theraband werden die einzelnen Trainingsstunden abwechselnd gestaltet – super also für alle Mamas, die sanft trainieren und ihre Körperwahrnehmung ( vielleicht wieder neu ) fördern wollen.
Auch schön: die Babys können gerne mitgebracht werden.
| Pilates für Frauen mit Baby | Dienstags ab Herbst 2019 |
|---|---|
| Termine | 13.08./20.08./27.08./03.09./10.09./17.09.2019 |
| Trainingszeit vormittags | 10.30 - 11.30 Uhr |
| Kursgebühr für 6 Treffen | 30,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. |
neue Kursangebote ab Herbst 2019
| Pilates für Alle | Montagsangebote Herbst - Winter 2019 |
|---|---|
| Termine | 14.10./21.10./28.10./04.11./11.11./18.11./25.11./02.12.2019 |
| Trainingszeiten | Fortgeschrittene: 17.15 - 18.30 Uhr |
| Kursgebühr für 8 Treffen | 40,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. |
| Pilates am Vormittag | Dienstags, 9.15 - 10.15 Uhr Herbst - Winter 2019 |
|---|---|
| Termine | 15.10./22.10./29.10./05.11./12.11./19.11./26.11./03.12.2019 |
Kursgebühr für 8 Treffen | 40,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern@t-online.de |
| Pilates für Frauen mit Baby | Dienstags ab Herbst - Winter 2019 |
|---|---|
| Termine | 15.10./22.10./29.10./05.11./12.11./19.11./26.11./03.12.2019 |
| Trainingszeit vormittags | 10.30 - 11.30 Uhr |
| Trainingszeit nachmittags | 14.30 - 15.30 Uhr |
| Kursgebühr für 10 Treffen | 50,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. |