Pilates

Pilates trainiert vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern die Haltung, lösen Blockaden, fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination, erhöhen durch Wahrnehmungsübungen das Körperbewusstsein, stärken das Selbstbewusstsein und bauen Stress ab.
Echt gut!

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Pilates für AlleMontagsangebote  Sommer 2020
Termine20.04./27.04./04.05./11.05./18.05./25.05./08.06./15.06./22.06./29.06.2020
Trainingszeiten Kurs I
für Fortgeschrittene		17.15 - 18.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
für Anfänger mit Übungserfahrung		18.30 - 19.45 Uhr
Kursgebühr für
10 Treffen		50,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates am VormittagDienstags, 9.15 - 10.15 Uhr Sommer 2020
Termine21.04./28.04./05.05./12.05./19.05./26.05./02.06./09.06./16.06./23.06.2020
Kursgebühr für
10 Treffen		50,--€
 
ReferentingClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

Pilates – eine stärkende Auszeit für Frauen mit Babys
Dienstags vormittags von 10.30- 11.30 Uhr, nachmittags von 14.30-15.30 Uhr

Pilates ist ein sanftes Training , toll geeignet um z.B. nach der Rückbildungsgymnastik wieder in bewusstes und gesundes Bewegen einzusteigen. Durch die gezielte Pilates-Lungenatmung wird die gesamte Tiefenmuskulatur, sowie die Beckenboden- und Lendenwirbelsäulenmuskulatur gestärkt und gekräftigt. Mit kleinen Handgeräten wie z.B. Brasils, Redondo- und Franklin-Bällen und dem Theraband werden die einzelnen Trainingsstunden abwechselnd gestaltet – super also für alle Mamas, die sanft trainieren und ihre Körperwahrnehmung ( vielleicht wieder neu ) fördern wollen.

Auch schön: die Babys können gerne mitgebracht werden. 

 

Pilates für Frauen mit BabyDienstags Sommer 2020
Termine21.04./28.04./05.05./12.05./19.05./26.05./02.06./09.06./16.06./23.06.2020
Trainingszeiten Kurs I
am Vormittag		10.30 - 11.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
am Nachmittag		14.30 - 15.30 Uhr
Kursgebühr für
10 Treffen		50,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates für AlleMontagsangebote Herbst - Winter 2020
Termine17.08./24.08./31.08./07.09./14.09./28.09./05.10./26.10./02.11./09.11./16.11./23.11./30.11./07.12.2020
Trainingszeiten Kurs I
für Fortgeschrittene		17.15 - 18.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
für Anfänger mit Übungserfahrung		18.30 - 19.45 Uhr
Kursgebühr für
14 Treffen		70,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates am VormittagDienstags, 9.15 - 10.15 Uhr Herbst - Winter 2020
Termine18.08./25.08./01.09./08.09./15.09./29.09./06.10./27.10./03.11./10.11./17.11./24.11./01.12./08.12.2020
Kursgebühr für
14 Treffen		70,--€
 
ReferentingClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates für Frauen mit BabyDienstags Herbst - Winter 2020
Termine18.08./25.08./01.09./08.09./15.09./29.09./06.10./27.10./03.11./10.11./17.11./24.11./01.12./08.12.2020
Trainingszeiten Kurs I
am Vormittag		10.30 - 11.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
am Nachmittag		14.30 - 15.30 Uhr
Kursgebühr für
14 Treffen		70,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
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