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Pilates
Pilates trainiert vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern die Haltung, lösen Blockaden, fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination, erhöhen durch Wahrnehmungsübungen das Körperbewusstsein, stärken das Selbstbewusstsein und bauen Stress ab.
Echt gut!
| Pilates für Alle | Montagsangebote Ostern-Sommer 2021 |
|---|---|
| Termine | 12.4./19.4./26.4./3.5./10.5./17.5./7.6./21.6./28.6./5.7./12.7/19.7.21 |
| Trainingszeiten Kurs I für Fortgeschrittene | 17.15 - 18.30 Uhr |
| Trainingszeiten Kurs II für Anfänger mit Übungserfahrung | 18.30 - 19.45 Uhr |
| Kursgebühr für 12 Treffen | 60,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de |
| Pilates am Vormittag | Dienstags, 9.15 - 10.15 Uhr Ostern-Sommer 2021 |
|---|---|
| Termine | 13.4./20.4./27.4./04.5./11.5./18.5./8.6./22.6./29.6./6.7./13.7./20.7.21 |
| Kursgebühr für 12 Treffen | 60,--€ |
| Referenting | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de |
Pilates für Frauen nach der Entbindung - zum sanften Wiedereinstieg ins Training
Dienstags vormittags von 10.30- 11.30 Uhr, nachmittags von 14.30-15.30 Uhr
Pilates ist ein sanftes Training, toll geeignet um z.B. nach der Rückbildungsgymnastik wieder in bewusstes und gesundes Bewegen einzusteigen. Durch die gezielte Pilates-Lungenatmung wird die gesamte Tiefenmuskulatur, sowie die Beckenboden- und Lendenwirbelsäulenmuskulatur gestärkt und gekräftigt. Mit kleinen Handgeräten wie z.B. Brasils, Redondo- und Franklin-Bällen und dem Theraband werden die einzelnen Trainingsstunden abwechselnd gestaltet – super also für alle Mamas, die sanft trainieren und ihre Körperwahrnehmung ( vielleicht wieder neu ) fördern wollen.
| Pilates für Frauen nach der Geburt | Dienstags Ostern-Sommer 2021 |
|---|---|
| Termine | 13.4./20.4./27.4./04.5./11.5./18.5./8.6./22.6./29.6./6.7./13.7./20.7.21 |
| Trainingszeiten | 10.30 - 11.30 Uhr |
| Kursgebühr für 12 Treffen | 60,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de |
Neues Kursangebot im Bereich Bewegung und Prävention
| Pilates für Ältere Menschen und Anfänger/innen | Donnerstagsvormittag Ostern-Sommer 2021 |
|---|---|
| Termine | 15.4./22.4./29.4./6.5./20.5./10.6./24.6./1.7./8.7./15.7.21 |
| Trainingszeiten | 9.00 - 10.00 Uhr |
| Kursgebühr für 10 Treffen | 50,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin, zertifizierte Kursleiterin Prävention für Haltung- und Bewegung mit Ganzkörperkräftigungsübungen |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de |
| Pilates für Alle | Montagsangebote Herbst-Winter 2021 |
|---|---|
| Termine | 30.8./6.9./13.9./20.9./27.9./4.10./25.10./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12.21 |
| Trainingszeiten Kurs I für Fortgeschrittene | 17.15 - 18.30 Uhr |
| Trainingszeiten Kurs II für Anfänger mit Übungserfahrung | 18.30 - 19.45 Uhr |
| Kursgebühr für 12 Treffen | 60,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de |
| Pilates am Vormittag | Dienstags, 9.15 - 10.15 Uhr Herbst-Winter 2021 |
|---|---|
| Termine | 31.8./7.9./14.9./21.9./28.9./5.10./26.10./2.11./9.11./16.11./23.11./30.11.21 |
| Kursgebühr für 12 Treffen | 60,--€ |
| Referenting | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de |
| Pilates für Frauen nach der Geburt | Dienstags Herbst - Winter 2020 |
|---|---|
| Termine | 31.8./7.9./14.9./21.9./28.9./5.10./26.10./2.11./9.11./16.11./23.11./30.11.21 |
| Trainingszeiten | 10.30 - 11.30 Uhr |
| Kursgebühr für 12 Treffen | 60,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de |
| Pilates für Ältere Menschen und Anfänger/innen | Donnerstagsvormittag Herbst - Winter 2021 |
|---|---|
| Termine | 2.9./9.9./16.9./23.9./30.9./7.10./28.10./4.11./11.11./18.11./25.11./02.12.21 |
| Trainingszeiten | 10.00 - 11.00 Uhr |
| Kursgebühr für 12 Treffen | 60,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin, zertifizierte Kursleiterin Prävention für Haltung- und Bewegung mit Ganzkörperkräftigungsübungen |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de |