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Pilates

Pilates trainiert vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern die Haltung, lösen Blockaden, fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination, erhöhen durch Wahrnehmungsübungen das Körperbewusstsein, stärken das Selbstbewusstsein und bauen Stress ab.
Echt gut!

- bei schönem Wetter draußen -

Pilates für AlleMontagsangebote Herbst - Winter 2020
Termine17.08./24.08./31.08./14.09./28.09./05.10./26.10./02.11./09.11./16.11./23.11./30.11./07.12./14.12.2020
Trainingszeiten Kurs I
für Fortgeschrittene		17.15 - 18.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
für Anfänger mit Übungserfahrung		18.30 - 19.45 Uhr
Kursgebühr für
14 Treffen		70,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

 

Pilates am VormittagDienstags, 9.15 - 10.15 Uhr Herbst - Winter 2020
Termine18.08./25.08./01.09./08.09./15.09./29.09./06.10./27.10./03.11./10.11./17.11./24.11./01.12./08.12.2020
Kursgebühr für
14 Treffen		70,--€
 
ReferentingClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

Pilates für Frauen nach der Entbindung - zum sanften Wiedereinstieg ins Training
Dienstags vormittags von 10.30- 11.30 Uhr, nachmittags von 14.30-15.30 Uhr

Pilates ist ein sanftes Training, toll geeignet um z.B. nach der Rückbildungsgymnastik wieder in bewusstes und gesundes Bewegen einzusteigen. Durch die gezielte Pilates-Lungenatmung wird die gesamte Tiefenmuskulatur, sowie die Beckenboden- und Lendenwirbelsäulenmuskulatur gestärkt und gekräftigt. Mit kleinen Handgeräten wie z.B. Brasils, Redondo- und Franklin-Bällen und dem Theraband werden die einzelnen Trainingsstunden abwechselnd gestaltet – super also für alle Mamas, die sanft trainieren und ihre Körperwahrnehmung ( vielleicht wieder neu ) fördern wollen.

 

Pilates für Frauen nach der GeburtDienstags Herbst - Winter 2020
Termine18.08./25.08./01.09./08.09./15.09./29.09./06.10./27.10./03.11./10.11./17.11./24.11./01.12./08.12.2020
Trainingszeiten
 		10.30 - 11.30 Uhr
Kursgebühr für
14 Treffen		70,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

 

Neues Kursangebot im Bereich Bewegung und Prävention ab Herbst 2020

Pilates für Ältere Menschen und Anfänger/innenDonnerstagsvormittag Herbst - Winter 2020
Termine3.9./10.9./17.9./1.10./8.10./29.10./5.11./12.11./19.11./26.11.2020
Trainingszeiten10.00 - 11.00 Uhr
Kursgebühr für
10 Treffen		50,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin, zertifizierte Kursleiterin Prävention für Haltung- und Bewegung mit Ganzkörperkräftigungsübungen
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

 

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