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Pilates

Pilates trainiert vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern die Haltung, lösen Blockaden, fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination, erhöhen durch Wahrnehmungsübungen das Körperbewusstsein, stärken das Selbstbewusstsein und bauen Stress ab.
Echt gut!

Pilates fällt im November und Dezember 2020 mit Präsenzunterricht aus. Das virtuelle Trainingsangebot besteht weiterhin.

Pilates für AlleMontagsangebote Herbst - Winter 2020
Termine30.11./07.12./14.12.2020
Trainingszeiten Kurs I
für Fortgeschrittene		17.15 - 18.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
für Anfänger mit Übungserfahrung		18.30 - 19.45 Uhr
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates am VormittagDienstags, 9.15 - 10.15 Uhr Herbst - Winter 2020
Termine01.12./08.12.2020
ReferentingClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

Pilates für Frauen nach der Entbindung - zum sanften Wiedereinstieg ins Training
Dienstags vormittags von 10.30- 11.30 Uhr, nachmittags von 14.30-15.30 Uhr

Pilates ist ein sanftes Training, toll geeignet um z.B. nach der Rückbildungsgymnastik wieder in bewusstes und gesundes Bewegen einzusteigen. Durch die gezielte Pilates-Lungenatmung wird die gesamte Tiefenmuskulatur, sowie die Beckenboden- und Lendenwirbelsäulenmuskulatur gestärkt und gekräftigt. Mit kleinen Handgeräten wie z.B. Brasils, Redondo- und Franklin-Bällen und dem Theraband werden die einzelnen Trainingsstunden abwechselnd gestaltet – super also für alle Mamas, die sanft trainieren und ihre Körperwahrnehmung ( vielleicht wieder neu ) fördern wollen.

 

Pilates für Frauen nach der GeburtDienstags Herbst - Winter 2020
Termine01.12./08.12.2020
Trainingszeiten
 		10.30 - 11.30 Uhr
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

 

Pilates für Alle

Montagsangebote Frühjahr 2021

Termine

11.1./18.1./25.1./1.2./8.2./22.2./1.3./15.3.21

Trainingszeiten Kurs I
für Fortgeschrittene		17.15 - 18.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
für Anfänger mit Übungserfahrung		18.30 - 19.45 Uhr
Kursgebühr für
8 Treffen		40,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates am VormittagDienstags, 9.15 - 10.15 Uhr Frühjahr 2021
Termine

12.1./19.1./26.1./2.2./9.2./23.2./2.3./16.3.21

Kursgebühr für
8 Treffen		40,--€
 
ReferentingClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

Pilates für Frauen nach der Entbindung - zum sanften Wiedereinstieg ins Training
Dienstags vormittags von 10.30- 11.30 Uhr, nachmittags von 14.30-15.30 Uhr

Pilates ist ein sanftes Training, toll geeignet um z.B. nach der Rückbildungsgymnastik wieder in bewusstes und gesundes Bewegen einzusteigen. Durch die gezielte Pilates-Lungenatmung wird die gesamte Tiefenmuskulatur, sowie die Beckenboden- und Lendenwirbelsäulenmuskulatur gestärkt und gekräftigt. Mit kleinen Handgeräten wie z.B. Brasils, Redondo- und Franklin-Bällen und dem Theraband werden die einzelnen Trainingsstunden abwechselnd gestaltet – super also für alle Mamas, die sanft trainieren und ihre Körperwahrnehmung ( vielleicht wieder neu ) fördern wollen.

Pilates für Frauen nach der GeburtDienstags Frühjar 2021
Termine12.1./19.1./26.1./2.2./9.2./23.2./2.3./16.3.21
Trainingszeiten
 		10.30 - 11.30 Uhr
Kursgebühr für
8 Treffen		40,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

 Neues Kursangebot im Bereich Bewegung und Prävention

Pilates für Ältere Menschen und Anfänger/innenDonnerstagsvormittag Frühjahr 2021
Termine

7.1./14.1./21.1./28.1./4.2./18.2./25.2./4.3./11.3./18.3.21

Trainingszeiten9.00 - 10.00 Uhr
Kursgebühr für
10 Treffen		50,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin, zertifizierte Kursleiterin Prävention für Haltung- und Bewegung mit Ganzkörperkräftigungsübungen
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates für Alle

Montagsangebote Ostern-Sommer 2021

Termine

12.4./19.4./26.4./3.5./10.5./17.5./7.6./21.6./28.6./5.7./12.7/19.7.21

Trainingszeiten Kurs I
für Fortgeschrittene		17.15 - 18.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
für Anfänger mit Übungserfahrung		18.30 - 19.45 Uhr
Kursgebühr für
12 Treffen		60,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates am VormittagDienstags, 9.15 - 10.15 Uhr Ostern-Sommer 2021
Termine

13.4./20.4./27.4./04.5./11.5./18.5./8.6./22.6./29.6./6.7./13.7./20.7.21

Kursgebühr für
12 Treffen		60,--€
 
ReferentingClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates für Frauen nach der GeburtDienstags Ostern-Sommer 2021
Termine13.4./20.4./27.4./04.5./11.5./18.5./8.6./22.6./29.6./6.7./13.7./20.7.21
Trainingszeiten
 		10.30 - 11.30 Uhr
Kursgebühr für
12 Treffen		60,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates für Ältere Menschen und Anfänger/innenDonnerstagsvormittag Ostern-Sommer 2021
Termine

15.4./22.4./29.4./6.5./20.5./10.6./24.6./1.7./8.7./15.7.21

Trainingszeiten9.00 - 10.00 Uhr
Kursgebühr für
10 Treffen		50,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin, zertifizierte Kursleiterin Prävention für Haltung- und Bewegung mit Ganzkörperkräftigungsübungen
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates für Alle

Montagsangebote Herbst-Winter 2021

Termine

30.8./6.9./13.9./20.9./27.9./4.10./25.10./8.11./15.11./22.11./29.11./6.12.21

Trainingszeiten Kurs I
für Fortgeschrittene		17.15 - 18.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
für Anfänger mit Übungserfahrung		18.30 - 19.45 Uhr
Kursgebühr für
12 Treffen		60,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates am VormittagDienstags, 9.15 - 10.15 Uhr Herbst-Winter 2021
Termine

31.8./7.9./14.9./21.9./28.9./5.10./26.10./2.11./9.11./16.11./23.11./30.11.21

Kursgebühr für
12 Treffen		60,--€
 
ReferentingClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates für Frauen nach der GeburtDienstags Herbst - Winter 2020
Termine31.8./7.9./14.9./21.9./28.9./5.10./26.10./2.11./9.11./16.11./23.11./30.11.21
Trainingszeiten
 		10.30 - 11.30 Uhr
Kursgebühr für
12 Treffen		60,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates für Ältere Menschen und Anfänger/innenDonnerstagsvormittag Herbst - Winter 2021
Termine

2.9./9.9./16.9./23.9./30.9./7.10./28.10./4.11./11.11./18.11./25.11./02.12.21

Trainingszeiten10.00 - 11.00 Uhr
Kursgebühr für
12 Treffen		60,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin, zertifizierte Kursleiterin Prävention für Haltung- und Bewegung mit Ganzkörperkräftigungsübungen
Info und
Anmeldung		Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
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