Stressbewältigung durch Achtsamkeit

MBSR – Stressbewältigung durch Achtsamkeit, ist ein hilfreiches und ermutigendes acht wöchiges Übungskonzept für Menschen, die nach Wegen suchen einen persönlichen Ausgleich zu finden, achtsam mit sich umzugehen und stressbedingte Krankheiten zu reduzieren. Zahlreiche internationale Studien belegen die gesundheitsfördernde, stressreduzierende und die Lebensqualität steigernde Wirkung der Achtsamkeitspraxis und des von Prof. Jon Kabat-Zinn entwickelten Übungsprogrammes.  Für Interessierte an der Methode ist vor jedem Kurs ein unverbindlicher Infoabend geplant. Die MBSR Methode und die Kursinhalte werden vorgestellt, alle Fragen rund um das Kursangebot haben Raum und werden beantwortet.