Yoga für Schwangere

Yoga unterstützt Frauen in der besonderen Lebensphase der Schwangerschaft darin, ihr Körperbewusstsein zu stärken, mentale und körperliche Veränderungen wahrzunehmen und sich auf das Baby einzustimmen. In den Übungsstunden gibt es auch Zeit und Raum nach innen zu spüren, und verschiedene Entspannungsmethoden kennen zu lernen. Auf die speziellen Bedürfnisse in der Schwangerschaft wird mit kräftigenden und dehnenden Körperübungen eingegangen.  Diese sanfte Yogapraxis kann bis zum letzten Tag der Schwangerschaft geübt werden. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.