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Pilates

Pilates trainiert vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern die Haltung, lösen Blockaden, fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination, erhöhen durch Wahrnehmungsübungen das Körperbewusstsein, stärken das Selbstbewusstsein und bauen Stress ab.
Echt gut!

Pilates für Alle - hybrides Kursangebot

 Frühjahr 2023

Termine 

montags, 6.2./13.2./27.2./6.3./13.3./20.3.23

Trainingszeiten Kurs I
für Fortgeschrittene
17.15 - 18.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
für Anfänger mit Übungserfahrung
18.30 - 19.45 Uhr
NEU-Teilnahme ab sofort auch online möglichvia Zoom-Einladung durch die kath. Familienbildungsstätte
 Kurse sind ausgebucht
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung
Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates für Alle - hybrides Kursangebot

 Sommer 2023

Termine

montags, 17.4./24.4./8.5./15.5./22.5./19.6./26.6./3.7./10.7./17.7.23

Trainingszeiten Kurs I
für Fortgeschrittene
17.15 - 18.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
für Anfänger mit Übungserfahrung
18.30 - 19.45 Uhr
NEU-Teilnahme ab sofort auch online möglichvia Zoom-Einladung durch die kath. Familienbildungsstätte
Kursgebühr für
10 Treffen
50,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung
Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de
Pilates für Alle - hybrides Kursangebot

 Winter 2023

Termine

montags, 4.9./11.9./18.9./25.9./2.10./9.10./6.11./13.11./20.11./27.11.23

Trainingszeiten Kurs I
für Fortgeschrittene
17.15 - 18.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II
für Anfänger mit Übungserfahrung
18.30 - 19.45 Uhr
NEU-Teilnahme ab sofort auch online möglichvia Zoom-Einladung durch die kath. Familienbildungsstätte
Kursgebühr für
10 Treffen
50,--€
ReferentinClaudia Lang, Pilatestrainerin
Info und
Anmeldung
Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de

Termine vormittags werden demnächst bekannt gegeben

Pilates für Frauen nach der Entbindung - mit Babys - zum sanften Wiedereinstieg ins Training

Pilates ist ein sanftes Training, toll geeignet um z.B. nach der Rückbildungsgymnastik wieder in bewusstes und gesundes Bewegen einzusteigen. Durch die gezielte Pilates-Lungenatmung wird die gesamte Tiefenmuskulatur, sowie die Beckenboden- und Lendenwirbelsäulenmuskulatur gestärkt und gekräftigt. Mit kleinen Handgeräten wie z.B. Brasils, Redondo- und Franklin-Bällen und dem Theraband werden die einzelnen Trainingsstunden abwechselnd gestaltet – super also für alle Mamas, die sanft trainieren und ihre Körperwahrnehmung ( vielleicht wieder neu ) fördern wollen.