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Pilates
Pilates trainiert vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern die Haltung, lösen Blockaden, fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination, erhöhen durch Wahrnehmungsübungen das Körperbewusstsein, stärken das Selbstbewusstsein und bauen Stress ab.
Echt gut!
| Pilates für Alle - hybrides Kursangebot | Frühjahr 2023 |
|---|---|
| Termine | montags, 6.2./13.2./27.2./6.3./13.3./20.3.23 |
| Trainingszeiten Kurs I für Fortgeschrittene | 17.15 - 18.30 Uhr |
| Trainingszeiten Kurs II für Anfänger mit Übungserfahrung | 18.30 - 19.45 Uhr |
| NEU-Teilnahme ab sofort auch online möglich | via Zoom-Einladung durch die kath. Familienbildungsstätte |
| Kurse sind ausgebucht | |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de |
| Pilates für Alle - hybrides Kursangebot | Sommer 2023 |
|---|---|
| Termine | montags, 17.4./24.4./8.5./15.5./22.5./19.6./26.6./3.7./10.7./17.7.23 |
| Trainingszeiten Kurs I für Fortgeschrittene | 17.15 - 18.30 Uhr |
| Trainingszeiten Kurs II für Anfänger mit Übungserfahrung | 18.30 - 19.45 Uhr |
| NEU-Teilnahme ab sofort auch online möglich | via Zoom-Einladung durch die kath. Familienbildungsstätte |
| Kursgebühr für 10 Treffen | 50,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de |
| Pilates für Alle - hybrides Kursangebot | Winter 2023 |
|---|---|
| Termine | montags, 4.9./11.9./18.9./25.9./2.10./9.10./6.11./13.11./20.11./27.11.23 |
| Trainingszeiten Kurs I für Fortgeschrittene | 17.15 - 18.30 Uhr |
| Trainingszeiten Kurs II für Anfänger mit Übungserfahrung | 18.30 - 19.45 Uhr |
| NEU-Teilnahme ab sofort auch online möglich | via Zoom-Einladung durch die kath. Familienbildungsstätte |
| Kursgebühr für 10 Treffen | 50,--€ |
| Referentin | Claudia Lang, Pilatestrainerin |
| Info und Anmeldung | Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V. Aulergasse 8 Tel. 06761/95020 eMail: anmeldung-fbs-simmern(at)t-online.de |
Termine vormittags werden demnächst bekannt gegeben
Pilates für Frauen nach der Entbindung - mit Babys - zum sanften Wiedereinstieg ins Training
Pilates ist ein sanftes Training, toll geeignet um z.B. nach der Rückbildungsgymnastik wieder in bewusstes und gesundes Bewegen einzusteigen. Durch die gezielte Pilates-Lungenatmung wird die gesamte Tiefenmuskulatur, sowie die Beckenboden- und Lendenwirbelsäulenmuskulatur gestärkt und gekräftigt. Mit kleinen Handgeräten wie z.B. Brasils, Redondo- und Franklin-Bällen und dem Theraband werden die einzelnen Trainingsstunden abwechselnd gestaltet – super also für alle Mamas, die sanft trainieren und ihre Körperwahrnehmung ( vielleicht wieder neu ) fördern wollen.