Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte - Grundkurs:Beckenbodentraining für Frauen

Beckenbodentraining integriert im Ganzkörpertraining hilft, die Spannkraft zu erhalten, wiederherzustellen und zu fördern. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen und Tipps für den Alltag runden das Trainingskonzept ab. Sie erhalten Informationen über Beckenbodenmuskulatur und weibliche Beckenorgane. Ein Ganzkörpertraining mit gezielter Integration des Beckenbodens unterstützt die Spannkraft zu erhalten, wiederherzustellen und zu fördern. Wahrnehmung, Entspannung und Tipps für den Alltag erzielen Nachhaltigkeit.