2 Kurse mit neuer Trainerin:Pilates Kurs 1 - abends

Pilates ist eine einzigartig intelligente Trainingsmethode, die auf ganzheitlicher Körperarbeit basiert. Es gibt über 500 Übungen mit nahezu unendlich vielen Variationsmöglichkeiten. Pilates steht für Kraft, Stabilität, Körperkontrolle, Beweglichkeit und der Fähigkeit zur Entspannung. Dennoch kann das Training als „sanft“ bezeichnet werden, da alle Übungen sehr ruhig, konzentriert und kontrolliert durchgeführt werden. Im Einklang mit den Pilates-Prinzipien Konzentration, Zentrierung, Kontrolle, Atmung, Präzision und Fluss entsteht so ein wertvolles und effektives Ganzkörpertraining. Das erlernte, bewusste Bewegungsverhalten wird mit der Zeit auch im Alltag positiv zu spüren sein. Jeder kann Pilates trainieren und jeder kann davon profitieren. Zudem kann Pilates auch eine wertvolle Ergänzung zu allen anderen Sportarten sein.