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Landschaftsbild mit Feld und 2 Bäumen
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Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.

Beckenbodentraining für Frauen (BeBo®-Konzept)

Beckenbodentraining integriert im Ganzkörpertraining hilft, die Spannkraft zu erhalten, wiederherzustellen und zu fördern. Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen und Tipps für den Alltag runden das Trainingskonzept ab. Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte - Beckenbodentraining Grundkurs für Frauen (BeBo®-Konzept) Information über Beckenbodenmuskulatur und weibliche Beckenorgane. Ein Ganzkörpertraining mit gezielter Integration des Beckenbodens unterstützt die Spannkraft zu erhalten, wiederherzustellen und zu fördern. Wahrnehmung, Entspannung und Tipps für den Alltag erzielen Nachhaltigkeit. Das Kursangebot ist bei der Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und die Kosten werden von den allermeisten Krankenkassen anteilsmäßig übernommen.
Datum:
17. Sept. 2024 18:00

1. Kurs Herbst 2024

Dienstags: 17.9./ 24.9./ 1.10./ 8.10./ 29.10./ 5.11./ 12.11./ 19.11.2024
Uhrzeit: 18.00 - 19.30 Uhr

Kursgebühr für 8 Treffen: 130,00 €

2. Kurs Herbst 2024

Mittwochs: 18.9./ 25.9./ 2.10./ 9.10./ 30.10./ 6.11./ 13.11./ 20.11.2024
Uhrzeit: 18.30 - 20.00 Uhr

Kursgebühr für 8 Treffen: 130,00 €

1. Kurs Frühjahr 2025

Dienstags: 01.04., 08.04., 29.04., 06.05., 13.05., 27.05., 03.06., 10.06.2025

Uhrzeit: 18.00 - 19.30 Uhr

Kursgebühr für 8 Treffen: 135,00 €

2. Kurs Sommer 2025

Donnerstags: 21.08., 28.08., 18.09., 25.09., 02.10., 30.10., 06.11., 27.11.2025

Uhrzeit: 18.00 - 19.30 Uhr

Kursgebühr für 8 Treffen: 135,00 €

Referentin: Ingrid Gumm Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin®
Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Info und Anmeldung: 06764/2442 oder unter www.achtsamkeit-leben.jetzt

Entdeckungsreise zur weiblichen Mitte – Aufbaukurse Beckenbodentraining für Frauen (BeBo®-Konzept)

Frauen, die am Grundkurs teilgenommen haben und die ihr Training vertiefen und neue aufbauende Übungen kennen lernen wollen können mit einer „10er Karte“ zu 115,00 € Termine auswählen und nach Anmeldung teilnehmen.

1. Kursangebot 2024

5 Treffen jeweils 18.30 Uhr, 75 Minuten
Montags: 04.03./18.03./08.04./22.04./13.05.2024

4 Treffen jeweils 18.00 Uhr, 75 Minuten
Donnerstags: 06.06./20.06./04.07./11.07.2024

5 Treffen jeweils 19.45 Uhr, 75 Minuten
Dienstags: 01.10./08.10./29.10./12.11./03.12.2024

10-er Karte = 115,00 €, Gültigkeit bis Ende 2024

2. Kursangebot 2024

5 Treffen jeweils 20.00 Uhr, 75 Minuten
Montags: 04.03., 18.03., 08.04., 22.04., 13.05.2024

3 Treffen: 75 Minuten
Donnerstags, 13.06.24 um 18.00 Uhr
Donnerstags, 04.07. und 11.07.24 jeweils 19.30 Uhr

6 Treffen: 75 Minuten
Dienstags, 17.09., 24.09., 05.11., 19.11.24 jeweils 19.45 Uhr
Dienstags, 03.12. und 10.12.24 jeweils 18.15 Uhr

10-er Karte = 115,00 €, Gültigkeit bis Ende 2024

1. Kursangebot 2025

6 Treffen jeweils 19.45 Uhr, 75 Minuten

Dienstags: 11.03., 08.04., 29.04., 27.05., 17.06., 01.07.2025

 

4 Treffen jeweils 19.45 Uhr, 75 Minuten

Donnerstags: 21.08., 18.09., 02.10., 30.10.2025

 

3 Treffen jeweils 19.00 Uhr, 75 Minuten

Montags: 10.11., 24.11., 15.12.2025

 

10-er Karte = 115,00 €, Gültigkeit bis Ende 2025

 

Referentin: Ingrid Gumm Hebamme und GfG-Wechseljahresberaterin®
Gesundheitstrainerin Achtsamkeit und Progressive Muskelentspannung nach Jacobson
Info und Anmeldung: 06764/2442 oder unter www.achtsamkeit-leben.jetzt