Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

In diesem Präventionskurs lernen gesunde Mensch wie sie mit effektiv und gut umsetzbaren Übungen Haltung und Körperwahrnehmung verbessern können um sich im Alltag leichter bewegen zu können. Das Training bringt die Muskulatur wieder ins Gleichgewicht, schwächere Muskeln werden gestärkt, verkürzte Muskelgruppen werden gedehnt. Mit Mobilisations- und Kräftigungsübungen, auch aus der Pilatesmethode, verbessert sich Beweglichkeit. Die Teilnehmendenzahl ist auf 8 Personen begrenzt so dass auf individuelle Präventionsbedarfe geachtet werden kann.