Pilates
Herbst 2024
Termine: montags, 2.9./ 9.9./ 23.9./ 30.9./ 7.10./ 28.10./ 4.11./ 11.11./ 18.11./ 02.12.24
Trainingszeiten Kurs I für Fortgeschrittene: 17.15 - 18.30 Uhr
Trainingszeiten Kurs II für Anfänger mit Übungserfahrung: 18.30 - 19.45 Uhr
Teilnahme ist auch online, via Zoom möglich (hybrides Kursangebot)
Kursgebühr für 10 Treffen: 50,00 €
Referentin: Claudia Lang, Pilatestrainerin
Info und Anmeldung
Kath. Familienbildungsstätte Simmern e. V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: info-fbs-simmern@t-online.de
Termine vormittags werden demnächst bekannt gegeben:
Pilates für Frauen nach der Entbindung - mit Babys - zum sanften Wiedereinstieg ins Training
Pilates ist ein sanftes Training, toll geeignet um z.B. nach der Rückbildungsgymnastik wieder in bewusstes und gesundes Bewegen einzusteigen. Durch die gezielte Pilates-Lungenatmung wird die gesamte Tiefenmuskulatur, sowie die Beckenboden- und Lendenwirbelsäulenmuskulatur gestärkt und gekräftigt. Mit kleinen Handgeräten wie z.B. Brasils, Redondo- und Franklin-Bällen und dem Theraband werden die einzelnen Trainingsstunden abwechselnd gestaltet – super also für alle Mamas, die sanft trainieren und ihre Körperwahrnehmung (vielleicht wieder neu) fördern wollen.