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Landschaftsbild mit Feld und 2 Bäumen
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Kath. Familienbildungsstätte Simmern e.V.

Pilates

Pilates trainiert vor allem die Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Die Übungen verbessern die Haltung, lösen Blockaden, fördern Kraft, Beweglichkeit, Koordination, erhöhen durch Wahrnehmungsübungen das Körperbewusstsein, stärken das Selbstbewusstsein und bauen Stress ab. Echt gut!
Datum:
2. Sep. 2024
Von:
fbs Simmern

Frühjahr 2024

Termine: montags, 22.1./ 29.1./ 5.2./ 19.2./ 26.2./ 4.3./ 11.3./ 18.3./ 8.4./ 15.4.24

Herbst 2024

Termine: montags, 2.9./ 9.9./ 16.9./ 23.9./ 30.9./ 7.10./ 28.10./ 4.11./ 11.11./ 18.11.24

Trainingszeiten Kurs I für Fortgeschrittene: 17.15 - 18.30 Uhr

Trainingszeiten Kurs II für Anfänger mit Übungserfahrung: 18.30 - 19.45 Uhr

Teilnahme ist auch online, via Zoom möglich (hybrides Kursangebot)

Kursgebühr für 10 Treffen: 50,00 €
Referentin: Claudia Lang, Pilatestrainerin

Info und Anmeldung

Kath. Familienbildungsstätte Simmern e. V.
Aulergasse 8
Tel. 06761/95020
eMail: info-fbs-simmern@t-online.de

Termine vormittags werden demnächst bekannt gegeben:

Pilates für Frauen nach der Entbindung - mit Babys - zum sanften Wiedereinstieg ins Training

Pilates ist ein sanftes Training, toll geeignet um z.B. nach der Rückbildungsgymnastik wieder in bewusstes und gesundes Bewegen einzusteigen. Durch die gezielte Pilates-Lungenatmung wird die gesamte Tiefenmuskulatur, sowie die Beckenboden- und Lendenwirbelsäulenmuskulatur gestärkt und gekräftigt. Mit kleinen Handgeräten wie z.B. Brasils, Redondo- und Franklin-Bällen und dem Theraband werden die einzelnen Trainingsstunden abwechselnd gestaltet – super also für alle Mamas, die sanft trainieren und ihre Körperwahrnehmung (vielleicht wieder neu) fördern wollen.