sanftes Yoga mit meditativen Elementen und Entspannungsphasen

Yoga hilft gelassener und freier zu werden. Kraft, Stabilität, Sicherheit können zunehmen – das ist hilfreich auch wenn’s im Leben mal drunter und drüber geht. Atemübungen und bewusst ausgeführte Körperübungen helfen zu sich zu kommen, erfrischen Körper und Geist und wecken Kräfte der Selbstheilung. Verspannungen und Stress können sich lösen, Kondition und Beweglichkeit können zunehmen, Übende werden merken, wie sich die Achtsamkeit erhöht und wie die Yogapraxis die Lebensqualität positiv beeinflusst. Die Kurse eignen sich für Menschen mit Vorerfahrungen und für schon länger Übende.